Training

Ein gesunder Geist braucht einen gesunden Körper.

Jeder weiß wie wichtig regelmäßige Bewegung für unsere Gesundheit ist. Alle Menschen sollten sich regelmäßig körperlich betätigen. Die Übungen und die Intensität richten sich nach der persönlichen und gesundheitlichen Situation, sowie der individuellen Zielsetzung. Egal ob Sie nun Rentner sind und gesund und beweglich bleiben wollen, oder ein Leistungssportler der sich auf den Wettkampf vorbereitet und eine deutliche Leistungssteigerung anstrebt – ich erstelle Ihren persönlichen Trainings- und Übungsplan und zeige Ihnen die für Sie optimalen Übungen.

Grundsätzlich sollte das Programm immer aus einer Kombination aus Kraft-, Ausdauer-, Beweglichkeits- und Entspannungs- und Atemübungen bestehen.

Durch meine langjährige Erfahrung im Sport und als Physiotherapeut weiß ich, dass durch die falschen Übungen oft viel Zeit vergeudet und die gewünschten Resultate ausbleiben.

Aufgrund von modernen Trainingsmethoden und den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen werden Sie in kürzerer Zeit bessere Ergebnisse erzielen.

Mein Angebot umfasst das Erstellen des Trainingsplans, das Anleiten von gezielten Übungen sowie das Begleiten bei den Übungseinheiten. Auf Wunsch besuche ich Sie auch zuhause oder in Ihrem Fitness- oder Gesundheitsstudio. So kann das Training noch besser in Ihren Alltag integriert werden.

Albert Schlag
Heilpraktiker
Physiotherapeut

Shiatsu - Coaching - Ernährung

81371 München
Kyreinstr. 14

Tel: 0176 / 45616096

Email: Kraft-durch-Gesundheit@gmx.de

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